我院举办“春捂正当时——中医春季养生指南”健康科普大讲堂

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来源: 发布日期：2026/4/2 8:25:00浏览次数（731）

4月1日，我院在健康管理中心二楼开展“春捂正当时——中医春季养生指南”主题健康科普大讲堂，中医科主治医师李婧主讲。

讲座中，李婧医生从中医经典《黄帝内经》“春三月，此谓发陈”出发，阐释“春捂”的养生智慧。她强调，春季阳气生发而寒邪未消，毛孔舒展之际最易受风寒侵袭，此时“春捂”是未病先防的关键，并详细讲解捂对时间、捂对部位、掌握尺度这“春捂”三大核心原则。

实操方面，李婧医生建议善用“层搭法”灵活增减衣物，选择透气保暖面料，并配合温补阳气、忌生冷寒凉的饮食调理，注意起居、情志调摄及特殊人群重点防护，为现场听众带来春季养生的全面呵护方案。

医务部周洁